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部落格全站分類:醫療保健
練功步驟的流程也只有:
『一、 深呼吸五次、閉目』 『二、 自然呼吸靜坐 』 『三、 張眼深呼吸五次』
如此而已,練功的時間,短則五分鐘,長則不拘,且練功沒有時間和場地的限制,一天高興練幾次就練幾次,就能達到健身效果。
長生學-共好
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